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美しさを保つのは食生活

世の中にはいろんな健康法や美容法、テクニック的なものからたくさん溢れています。

どのような方法でも実践してみないと効果があるか、やったことだけの見返りがあるかってことが大事ですよね。

一生懸命取り組んで、なんとなく良くなってきたかな?

というレベルの健康法ってそもそも効いてるの?って感じがしませんか?

有名な人がやっていたから実践してみよう!それもありだと思いますが、万人に対して、効果があるってことのほうが少ないと思うのですがいかがでしょうか。

真面目な話をすると万人に効く可能性が高いのは医薬品だけだとされています。

サプリメントも全く効果がないっていう事も言われています。

ただ医薬品にしてもサプリメントにしても口に入れるもの。

考えてみれば、人間の身体って口から取り入れた食物から出来ていると言われます。

体にいいものを食べれば健康に、そして健康だからこそ美容にも美しさにもつながるような気がしています。

美容法もいいのですが、まずは根本の自分の体を何で作っているのかを考えてみるのが第一歩だと思います。

食べ物と言っても、体にいいと言っても何がいいのか、わるいのか、はっきりしませんよね。

無農薬っていいって言われていますが、有機栽培はあまりよろしくないって言われている書籍もります。

もっともあまり気にしすぎるとそれがストレスになって、そのこと自体が一番身体によろしくないのですけどね(笑)

身体に取り入れるもので一番簡単に思うのはお水かなと私は思っています。

だだし、お茶やお酒などの水分ではなく、純水なお水。

お水は体の中の毒素を出してくれるという説があります。

これは結構信憑性の高いものだと感じています。

なんとなくですけどね。

一日おおよそ1リットルから1.5リットルのお水を飲むというのがおすすすめされているようです。

通常の水分の他にこれだけの量を飲むってふだん実践していない人にとって大変な量だとは思いますが、これも美容と美しさのためと思って頑張って飲んでみましょう。

便秘が改善したりするかもしれません。

今まで便秘対策で使ってきたサプリメントの金額はいくらでしょうか?

それに比べればお水は水道水であれば、毎日飲んでも100円かからないぐらいではないかと思います。

騙されたと思ってやってみるといいかもしれません。

この方法には副作用が100%と言っていいほどないのでおすすめできる方法ですよ。

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