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肌のくすみは「肝斑」である

普段のお化粧であなたはファンデーションを手放せませんか?
もしたっぷりと塗っているのなら、その理由は・・・・

・年齢とともになんとなく肌がくすんできた気がする
・ほほのあたりに、モヤッとした茶色いものが目立つ気がする
そんな多くの女性が気にしているのがお肌のくすみです。

お肌にくすみが出てくる理由はたくさんありますが、それをファンデーションでごまかし続けるのにはいつか限界がやってきます。

■ お肌のくすみは「肝斑」が主な原因
肝斑の原因などは学界や業界でもその定義もバラバラです。
でも主な症状として
「周囲の皮膚に比べてくすんでいる領域」
を肝斑と呼んでいます。
これは普通のシミとは異なり輪郭もはっきりせず、頬骨の中央や目尻の下あたりで左右対称にでることが特徴です。
肝斑にも「濃い肝斑」から「ごく薄い肝斑」までいろいろありますが30歳中盤あたりの女性のほとんどにこの肝斑という症状が認められるのです。

■肝斑が悪化する原因
肝斑が出てくる原因は以下の3つといわれています。
①ホルモンバランスの崩れ
②紫外線
③化粧品に頼ったスキンケア

肝斑が悪化する原因として「ホルモンバランスの崩れの影響」といわれていて、多くの方がそれが肝斑悪化の原因と考えています。
でも、実際のところ「ホルモンバランスの影響で肝斑が悪化する人」は全体の2~3割程度なのです。
肝斑悪化の主な原因は
「紫外線」
「普段のお肌のスキンケア」
なことを知っておいてくださいね。

年齢を重ねていくうちに、肝斑のくすみは強くなっていきます。
もちろんもともとの皮膚の薄さや過敏性など個人差は大きいですが、年齢とともに肝斑が出てくるのは仕方のないことなのです。
それは年齢を重ねるにつれお化粧をしていた期間が長くなることなのでくすみが出やすくなるのです。

■肝斑を改善するには?
肝斑を改善するには前記の肝斑の原因を改善することからです。

ストレスはホルモンバランスを崩します。
身体だけでなく心の健康にも注意しなければなりません。
紫外線もお肌の大敵です。
20分以上の外出なら日傘をさしたり日焼け止めクリームを塗るなどの対策もしましょう。
肌のバリア機能を破壊するスキンケアをしないように正しいスキンケアを調べましょう。
・肌に負担をかけないファンデーション
・肌に負担をかけないクレンジング
このあたりはしっかりと調査してください。
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「食べたものを書く」それだけで確実に痩せられる

毎回の食事の内容をノートなどに書いて記憶する
それだけで太らなくなる?
そういうと誰も信じないかもしれません。

なにを?どれだけ?食べたのか?
その食事の内容を書くことがなぜ重要なのでしょうか?
それじゃ「記憶」と「現実」に大きなズレというか錯覚をみんな起こしているからです。
ほとんどの人間は「自分が食べたと考えている料よりはるかに多くの量を食べている」
と言っても過言では逢いません。

痩せたいのなら?
ダイエットしたいのなら?
摂取カロリーより消費カロリーを多くすればいいだけです。
今まで摂取していたカロリーの内容の食事よりも、よりカロリーの少ない食事に切り替えるのです。
ところがそいうは簡単には問屋が卸しません。
カロリーの少ない食事に切り替えたつもりがいっこうに痩せない?
その理由はというと・・・・

■カロリーを抑えた食事のはずが実際には抑えられていない

ちゃとえば炭水化物を減らそうとご飯の量を普段の半分以下に抑えたとします。
量を減らせばカロリー摂取は減らせます。
しかし、その分おかずをたくさん摂ってしまうと意味はありません。
ご飯の量を減らしても総カロリーは以前のまま、いやそれ以上になっているかもしれないのです。
しかしダイエットをしているという自覚おある人は
「ご飯の量まで減らしているのになぜやせないのだろう?」
とジレンマに陥ってしまっているのです。

■昨日「なにを?」「どれだけ?」食べましたか?
ほとんどの方は
「昨日「なにを?」「どれだけ?」食べましたか?」
という質問に答えられないものです。

特に間食のお菓子やケーキなどは食べたことすら忘れているのが普通です。
まあ、お菓子などの間食は食事という自覚もないため覚えていないのも当然かもしれません。
しかしカロリーの高いのもこのお菓子なんかの間食なんです。
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■人は自分に都合の悪いことは見なかったことにする
ダイエットという目標のためには、間食などは控えなければなりません。
しかし、これが結構難しいのも事実です。
みんあが美味しそうに食べているのを我慢するのは固い意志が必要です。
だからこそ自分が食べたものの内容をノートに記録する。
昨日、あれをい食べたから今日はセーブしよう
昼間にケーキを食べたから夕食は軽いものにしよう
そんなやりくりもできるのです。

美容のセカンドオピニオンを持っていますか?

¥今のあなたの使っている化粧品やお肌のお手入れの方法
必ずしも合ってはいないかもしれません。
今のあなたの使っているb化粧品屋美容法がかえってあなたの美しさを妨げていることもあります。

実は一番わからないのが】自分自身のことなんです。

あなたは肌診断を受けたことがありますか?
受けたことがる方ならそれはどれくらい前のことですか?

意外と自分自身のお肌の変化に気づかないことも多いのです。

肌診断はたいていおは室生で行ってくれます。
デパートなどに行った時にぜひ受けてみてください。
そして大切なのは必ず2か所以上の異なる化粧品ブランドでチェックしてもらういことです。
それを比較しながら今の自分のお肌の状態を確認するのです。
これは病衣委の際の医師のセカンドオピニオンと同じです。
複数のブランドの肌診断でより客観的な情報を得ることが出来ます。

ある女性は口のまわりにできる吹き出物に悩まされていました。
皮膚科にも行ったり漢方薬も試したりしたのですが、あまり効果はありませんでした。
そんなある日、立ち寄ったデパートの化粧品コーナーで「肌診断」を勧められました。
ほんの時間つぶしのつもりで受けた「肌診断」で驚くことがわかりました。
その「肌診断」の結果は皮脂が少ないという物でした。
お肌の水分量はあるのですが、皮脂が少ないため乾燥からお肌の調子が悪くなり、それが吹き出物の原因だという診断です。
乾燥から吹き出物?
てっきり吹き出物=皮脂が多すぎる
と考えていた彼女には全く逆の診断でした。
今までしていた吹き出物をなくすための美容法がまったく逆効果のことをしていたのです。
そこで皮脂を補う美容法に変えたところ、吹き出物もすぐに収まったそうです。

女性のお肌は年齢とともに変化していきます。
そのp変化に合わせた美容法や化粧品も換えていかなければなりません。
いつまでも同じ化粧品、同じお肌のお手入れ方法
それが間違った方法なこともあるのです。

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美脚について

美しい脚。美脚ということを考えていろいろなことを実践している人がいるでしょう。肌質に関しての美脚であればマッサージやエステ、そして、太さやフォルムといったことに関してはストレッチや運動といろいろな方法があります。そういった中で美しい脚、美脚というものはどういったものなのかということを真剣に考えたことがない人もいるでしょうから、一般的に美脚といわれる基準というものを紹介しておきます。まず、身長とのバランスについて、これは身長において脚がどの程度の割合を占めているかということが重要になります。これに関しては、雑誌モデルさんであれば、50%超えがおおよそのラインとして語られています。しかし一般の人に関しては、45%程度であれば、割合という意味では美脚として判断されます。続いての美脚の基準としては、太さをあげることができます。主に太ももとふくらはぎになりますが、こちらは腰から、足首までを一直線のラインで結ぶことができるフォルムが美脚といわれています。太さの問題もそうですがX脚やO脚といった状態になると、一直線に結ぶことができず不恰好と判断されます。
脚の問題を解決するという際に美容面、健康面両方で「むくみ」と「筋肉不足」というものが語られます。そういった中で美脚が気になっている方は美脚を妨げる大きな原因は「むくみ」と「筋肉不足」って本当?と疑問を感じていることでしょう。そこで、簡単に美脚と「むくみ・筋肉不足」の関係についてお話したいと思います。むくみに関しては、これをとるだけで、脚の太さそのものが変化するため、わかりやすいかと思いますが、筋肉不足というものに関してはよくわからないはずです。この筋肉不足というものに関しては、O脚やX脚などの脚のゆがみに影響するだけではなく、基礎代謝の減少といったことが考えられるため、下半身太りの原因となります。筋肉がモリモリあればいいというわけではありませんが、見た目上もある程度筋肉があったほうが脚は美しく、不足すると見た目が悪くなるということは理解しやすいでしょう。ゆがみや細さということを美脚を求めるうえで重要だと感じている方にとっては、美脚を妨げる大きな原因は「むくみ」と「筋肉不足」と判断してよいでしょう。
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激しい運動不用のきゅっと締まったウエストを作る方法

実は激しい運動をせずにきれいにきゅっと締まったウエスト意を尽く方法があります。
それは正しい姿勢をすることです。
正しい姿勢はお腹周りの脂肪を減らすのに効果があるのです。
そのために簡単なエクセサイズも紹介しておきあmす。

壁に背中をぴったりとつけたまま、できるだけあばら骨を上に引き上げお腹をぺこっとと凹ませます。
すると腰の後ろあたりに壁との空間ができます。
そこに手を入れて、手のひら1枚くらいになるまで
お腹を奥に奥にと押し付けていきます。
この奥に引っ込めた状態で上に引き上げます。
ここで動いているのが腹直筋です。
この腹直筋が正しい姿勢や美しいスタイルの源なのです。
この服貯金が弱ってくるから余分な脂肪がお腹周りについてくるのです。
肋骨から骨盤までの間、このいわゆるウエストまわりには大切な役割をする内臓がたくさん入っているのにもかかわらず、骨で覆われていません。
そのため内臓を守ろうとするためにも脂肪を尽きやすくしている身体の仕組みになっているのです。

腹直筋やわき腹についている腹斜筋は内臓を正しい位置に収めておく役割があります。
いわゆる内臓のためのコルセットのようなものです。
ここを鍛えるために、毎日お腹を凹ませて上に引き上げる意識をもって生活することが大切なのです。
この姿勢を保つことが習慣化できれば激しい運動をしなくても綺麗できゅっと締まったウエストラインを手に入れることが出来ます。
最初はわずか5分程度でもいのでチャレンジしてみてください。
なにか気づいた時にはその姿勢を摂ることを心がけてください。
できればその姿勢を
10分
30分
1時間
と長く続けられるようにしていきましょう。
するとmジュ意識のうちでもお腹が凹んでいつ!?
そんな状態にまでもっていければメタボお腹ともおさらばできます。
こんな簡単な運動でお腹周りがすっきりするのであればチャレンジしてみる価値はあると思います。
頑張ってみてください。

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きれいになりたいならこんな男と付き合いなさい

女性の美しさの前に立ちはだかる大きな問題
それは付き合っている男性についてです。

多くの女性たちを見ていると
「付き合っている男性でこうも女性の美しさは変わるものなのか!」
と驚かされます。
あなたもまわりでもそれはよく見ている現象なはずです。
「あの娘、最近綺麗になったわね」
そんな女性は必ず新しい彼氏ができているはずです。

では女性がきれいになるためにはどんな男性とつきあえばいいのでしょうか?

ひとつは「ほめてくれる男性」です。
良く褒めてくれる男性がいれば、女性はセルフイメージが上がり綺麗になっていきます。
なにより自分がいつも関心がもたれている存在で見つめられていることで、否が応でも自分のファッションや髪形や化粧にも力が入ってしまうものです。
また言葉のパワーは侮れません。
女性はその言葉でよい意味でも悪い意味でも簡単に勘違いしてしまう生き物なのです。
「かわいいね」
「その髪型素敵だね」
「その洋服、似合ってるよ」
まわりから
特に好きな彼氏からそんな言葉をもらったら、ますます綺麗になろうというパワーがその女性に目覚めてきます。

たとえ田舎から出てきてすぐのダサイいも姉ちゃんであっても、あっという間にいっぱしのレディへと変身する実例をたくさん見てきました。

二つ目はありのままの自分を愛してくれる男性の存在です。
いくら大好きで「彼好みの女性になろう」としても、それはいつか疲れ果ててしまう無理な努力なのです。
確かに健気で可愛いともいえますが、その努力はいつまでも長続きはしません。
結局自分を偽って演じているのですから次第にストレスが溜まっていきます。
そのストレスが美容の大敵なのです。
彼氏ができてから、いつも疲れたような顔をしている友だちはいませんか?
逆に彼氏ができてからどんどん若返っていく女性はいませんか?
もちろん、いくらありのままを愛してくれるといってもそこは異なる人生を歩んできた二人です。
なにかしらある程度んも我慢は必要です。
でも、その我慢が十分許容範囲で「いつも自分らしい自分でいられる」ような彼氏であれば、その女性のストレスなど皆無であり、どんどん綺麗で素敵な女性になっていくでしょう。
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肌荒れ・クスミ解消のための顔の2カ所尾の美人ツボをもみほぐせ

私たちの身体には血管と同じくリンパ管も張り巡らされています。
このリンパにはウィルスなどから身体を守るための免疫の働きと、私たちの体の中の余分な水分や老廃物を身体の外へとは運び出す2つの働きがあります。
美容に大きな易経のあるいリンパ節は「耳下腺リンパ節」といわれるものがあります。
これはだいたいみみのしたあたりにあります。

また鎖骨のくぼみにある「鎖骨リンパ節」はリンパ管と全身の血液を心臓に戻す血管である静脈が重なり合っていてこの部分御リンパを流すことで、全身御リンパの流れも局なります。
不用な老廃物を回収したリンパは、静脈に流れ込んで腎臓や肝臓に運ばれます。
そこで濾過されて尿や汗となって体外に排出されます。

この耳の下あたりにある「耳下腺リンパ節」や「鎖骨リンパ節」が固くなってパンパンに張っている方は、くすみや吹き出やむくみなどのの肌トラブルになっています。
また肌トラブルだけでなく全身の倦怠感などあることもあります。
この林逋亜説が固くなったことで老廃物が体外に排出されないことは痩せにくい体質にもなります。
、あた肩こり。厄日残り、敷いては頭痛の原因にもなっています。

この硬くなってしまった「耳下腺リンパ節」や「鎖骨リンパ節」を丁寧にほぐすだけで、さまざまなお悩みの解消にもなるいのです。

この「耳下腺リンパ節8」と「@鎖骨リンパ節」はお肌の美容にとても重要な場所です。
いわゆる2大美人のツボなのです。
特に老廃物が溜まりやすい場所でもあるので自分で行うセルフエステとしてそれらを流すように優しくほぐしていきましょう。
リンパを流すリンパ管はとても繊細ですから、あまり力は入れずに優しくもみほぐすことが大事です。
丁寧にもみほぐしてリンパを流れやすくしておくとその後のお肌のエステの効果も格段に上がります。
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社会人でも新しい運動は始められる

この記事は、
・健康づくりを頑張りたい人
・健康になって元気で生活したい人
・運動を頑張りたい人
・社会人でも運動したい人
におすすめできる記事です。
皆さん、こんにちは、
今回の記事では、社会人からでもはじめられる運動について紹介します。
社会人になってから運動を始めようと思っても何を新しく始めればいいのかと悩んだことはありませんか?
実は、社会人からでも新しい運動は、始めるが簡単に出来ちゃうんです。
しかも、社会人から始める運動は自由に使えるお金が多いので、学生の頃とは違った楽しみ方ができます。
あなたも一度社会人から新しい運動を始めてみませんか?
社会人から新しく運動を始めることが優れている理由
社会人から新しい運動を始めることは運動不足解消やストレス解消という点から優れています。
そう言えるのには下記のような理由があるからです。
社会人から新しいことを始めるのは、やる気があるかないかです。
当然のことではありますが、やる気さえあればいつでも新しいことを始められます。
むしろ、社会人になると運動不足になりやすく、ほとんどの人が運動不足と言われています。
健康のためにもスポーツをすることはおすすめです。
ほかにも、新しい人と関われるチャンスが増えます。
スポーツは人とのコミュニケーションツールとしても利用されることが多くあります。
会社のサークル活動や、社会人サークルといった集まりに参加し、今まで会えなかったジャンルの人たちとの繋がりを増やすことができます。
これが、社会人になったからこそ、スポーツをやるメリットが多くあるとも言えるのかもしれません。
別のチャンスが生まれるきっかけになるかもしれません。
まとめ
社会人で新しい運動をはじめたいならやる気が必要
いかがでしたか?
社会人から新たにスポーツを始められるかについては本当に自分次第です。
この重要性をわかってもらえれば、あなたの健康づくりの効率は一気に高まるはずです。
まずは焦らず、ジョギングなどからやってみるとあなたのためになるはずです。
また、ココユタ!というスポーツジムサイトはスポーツにおいて素晴らしい知識をくれます。一読の価値ありです。
是非一度、新たな扉を開いてみて下さいね!

ヒアルロン酸が人気があるので使ってみたらどうなんだろう!?

ヒアルロン酸は保湿力の高さから、美容に欠かせない成分として知られています。しかし、ヒアルロン酸の摂取は簡単なものではありません。鳥皮、手羽、豚足、豚耳、魚の目玉などの食材にヒアルロン酸は含まれていますが、それらを毎日食事に並べるのは難しいでしょう。加えて、食材から得られる天然ヒアルロン酸は、分子量が大きくて体内に吸収しにくいという難点があります。これらの理由から、摂取しやすいヒアルロン酸、飲むヒアルロン酸が人気となっているのです。飲むヒアルロン酸はに、ドリンクタイプやサプリメントタイプがあります。食べ物から摂取するには効率の悪いヒアルロン酸も、飲むヒアルロン酸になっていれば問題ありません。しかも、飲むヒアルロン酸のドリンクやサプリメントには、その他の美容成分やビタミン、ミネラルなども豊富に含まれています。マルチビタミンやマルチミネラルと言ったように、ヒアルロン酸などは同時に摂取することで相乗効果を引き出すことも可能です。飲むヒアルロン酸が人気の理由は、美容と健康に役立つ成分が手軽に得られ、さらに効果にも期待できるからなのです。ドリンクやサプリを選ぶ際には、低分子ヒアルロン酸と表記されている商品を選ぶと、さらに効果的なんでしょう。
ヒアルロン酸は美容成分として知られていますが、実際に使ったらどのような効果が得られるのでしょうか。まず、保湿力・保水力に影響があります。肌の深い部分にある真皮には、ヒアルロン酸が豊富に含まれています。この真皮がたっぷりと水分を保っていると、肌のハリや弾力が生まれ、シワなどのないすべすべの肌になれます。肌の乾燥やシミ、シワなどのトラブルは、ターンオーバーで肌を生まれ変わらせることも重要です。ヒアルロン酸で肌の保水力を高めると、肌のターンオーバー機能を促すことになります。アンチエイジング効果もヒアルロン酸が与えてくれるわけですね。また、膝などの関節の痛みにもヒアルロン酸は効果があるとされています。実際に、ヒアルロン酸を膝に注入して膝痛を解消する方法も行われているくらいです。ヒアルロン酸は体内で作られる量が年齢とともに減っていくので、体外からの補給が大切です。コラーゲンも失われていくものですが、ヒアルロン酸のほうが減少するスピードが速いことが分かっています。ヒアルロン酸を実際使っていくことは、体の健康を正常に保つ行為でもあるということです。飲むヒアルロン酸や化粧品などに含まれるヒアルロン酸は積極的に取り入れいきたですね。

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美しさを保つ秘訣は、やはり日々のお手入れです

空気が乾燥する季節になってきて、そろそろスキンケアも変わり目ですね。

みなさまも冬のスキンケアに切り替わってきていることと思います。

お肌の乾きが気になり、しっかりとした保湿と潤いのキープがカギとなる時期ですね。

そこで、美しさを『保つ』という視点から少し考えてみようと思います。

まず美しさですが、これは顔の造形のことでしょうか。それともメイクの巧拙でしょうか。

いえ、私はお肌の美しさがかなり大きなウエイトと占めていると思います。

もしお肌をきちんときれいに手入れをしていると、必ずその人なりの美しさに辿り着くからです。

元の造形に必要もないのに整形で無理やりてを入れれば自然な美しさを失います。メイクの厚塗りも同様です。

自然な美しさとは土台の美しさ。つまり、お肌の美しさによるところが大きいのです。

そこで、です。

わかりました。スキンケアを頑張ればいいんですね!

となるわけですが、これがなかなか大変です。

というのも、お肌の美しさを本当に維持するのは容易なことではないからです。

20代……10代には及ばなくとも、ほとんど手入れをしなくとてもまだ若々しくハリとツヤが保たれていますよね。

本当は、この時期から先を見越してきちんとスキンケアを行っていくと、本当に美しく歳をとっていくことができて、その時々で美しく輝くことができるのですが、まあ仮に手入れをしなくともそれほど問題のない時期ですよね。

しかし、30代となるとそうはいきません。

そろそろ年齢サインが出始めます。

こうなってくるとアリとキリギリスで、まったくスキンケアを行ってこなかった人は苦労することになります。

ただ、それでもここで気がつけば、まだまだ貴女は美しく輝けるでしょう。

すぐに効果を発揮することはありませんが、ここで始めても未来の貴女が納得ができるお肌のハリやつやを手に入れることはできます。

ただ、ここで問題なのはこの『日々のスキンケア』というものはとても大変だということです。

W洗顔から始まり、化粧水でお肌を整えて、美容液で潤いを、乳液やクリームで蓋をして潤いを閉じ込める。

これをお肌をやさしくマッサージしながら丁寧に行わなくてはいけません。

やはり大変ですよね。

そこで、重要になってくるのは時短アイテム。オールインワンタイプのアイテムです。

オールインワンはただ楽というだけでなく、たとえば年齢サインのような幅広い原因からおこる悩みに対応するのにも適しているので、毎日のすきっけあのラインの中に入れておくととても便利なのです。

最近株式会社バッカスから発売したオールインワンジェル・エトワールボーテなどは個人的にとてもおすすめできるアイテムですね。

エトワールボーテの効果について、じっくり見ていく!

というわけで、美しさを『保つ』秘訣として『時短』や『対応範囲の広いアイテム』という意味でオールインワン化粧品をあげさせていただきました。

貴女のお役に立てれば、幸いです。

体内の消化酵素の無駄使いが肌荒れの原因?

体内酵素の無駄使いが肌荒れの原因になっていることもある?
というこいとも知っておいてください。

肌荒れでお悩みの方に3つの質問です。

Q;早食いになっていませんか?
早食い
つまり噛まない食事は消化酵素を大量に消費してしまいます。
ゆっくり噛んで食べると口の中で食物が細かく砕かれて、その後の章かがとてもスムーズにいきます。
一口食べたら箸をおき、30回程度は噛むことを意識することが良いとされています。

Q:大食いになっていませんか?
食べ過ぎ
大食い
つまりたくさん食べすぎると消化酵素不足してしまいます。
消化しきれなかった食べ物は腸内で腐敗し悪玉菌を増やしてしまいます。
ですから昔から「腹八分目が良い」と言われているのはこの理由かもしれません。
食事は
「おなか一杯」
と感じるまで食べてはいけないのです。

Q:トランス脂肪酸って知ってます?
心筋梗塞や狭心症のリスクを増加させ、アレルギー疾患を進行させることが確認されている質の悪い油なのがこの「トランス脂肪酸」です。
トランス脂肪酸は体内に摂取されると体内の消化酵素が大量に消費されてしまいます。
しかし、それでも代謝されないトランス脂肪酸は体内にとどまり。体に様々な悪影響を及ぼします。
このトランス脂肪酸は
・マーガリン
・ショートニング
・ファットスプレッド
またこれらを原材料に使った
・パン
・ケーキ
・ドーナッツ
などの洋菓子に多く使用されイェイることがあります。
ですからケーキ好きな女性は原材料をきちんとチェックしてからケーキなどを選んでください。

ちょっと前までは朝食にバターを塗る時にほとんどマーガリンの家庭が多かったものです。
しかも、動物性油脂のバターよりも健康によいとまで宣伝されていたのです。
しかし、このマーガリンの箱の成分表示を見てください
おそらく「食用精製加工油脂」という表示があるはずです。
これはまさにトランス脂肪酸なのです。
毎朝 パンにたっぷりのマーガリンを塗ったトーストを食べているのなら、それが肌荒れの下人かもしれません。
チャットレディ 稼ぐ コツ

カラダの内部も大事だけれど、外側も大事デス

季節ももう間もなく冬ですね。寒くなってきました。

それと同時に、空気の乾燥も感じるようになってきましたね。

昨今では、この乾燥した空気と、コロナ対策としてしているマスク内の蒸れた空気との差で、マスクの脱着によるお肌トラブルが増えてきていると聞きます。

こういった問題では、マスクの脱着のたびにクリームを塗るとかするしかないわけですが、そもそも乾燥した空気に対してなにがしかの対策が必要になってきます。

寒さというと、関節の痛みや対ウイルスの対策ばかり気にしがちですが、やはり『対お肌トラブル』というのも重要になってきます。

冬の乾いた寒気に晒されて、放っておいても大丈夫なのは10代までの話です。

20代からは、そのままでは冬の乾いた寒気に負けてしまいます。

だから、空気が乾いてきたらきちんとそれ専用の手入れをするようにしましょう。

これも健康の維持です。お肌の健康の維持です。

決して、疎かにしてはいけません。

でも……、

「わかった。やろう!」

と言っても、スキンケアをきちんと行うのは大変です。

アイテムをそろえるのにかかる費用も、またそろえたアイテムでスキンケアをしていく時間も非常に多くのものがかかります。

そこでおすすめしたいのが、オールインワンジェルです。

たとえば、最近ロート製薬が満を持して発売したアウナなどはもってこいでしょう。

アウナ(Auna)マイルドホットクレンジングジェル 効果 使い方

これはオールインワンタイプのホットクレンジングジェルで、なんと洗浄成分も美容液成分というスグレモノです。

メイク落としは必ず毎日行うと思いますので、そのメイク落としでお肌に潤いを与えられるならば、圧倒的に効率よく乾きに対するケアができるでしょう。

もちろんW洗顔不要タイプです。

こういった時短もできて、しかも肌の乾燥にも対応できるアイテムを1つ持っているとお肌の健康も保ちやすくなります。

おひとついかがでしょうか。

少しでも楽して美しくなる!

美しさを保つために必要なことって何を思い浮かべますか?

例えば、新しい美容成分や高級な美容成分が入った美容アイテムを使うことがありますね。

他にも、ひたすら手間を惜しまずに洗顔・ケア・マッサージなどを続けるのももちろん有効でしょう。

あるいは、お金をかけてクリニックへという選択もあるかもしれません。

しかし、少々お待ちください。

今あげた中には、一つ大事なものが含まれていません。

それは何か……。

それは、『時短』……時間短縮です。

お金がありすぎて困ってしまうという方は、ごく少数派でしょう。

多くの方は、美容に費やせる資金を一生懸命に捻出し、その限られた資金で最大限美しくなりたいと努力されていることと思います。

高給アイテム? クリニック?

そんなお金を捻出するのがどれだけ大変なことか。

だから、多くの方は手間ひまを惜しまず、一生懸命に努力し自身の美しさをみがいていることでしょう。

そして、そうであればこそ、先ほど申し上げた『時短』という考え方が重要になってきます。

効率なんです。

効率・効率……と仕事だけでなくお肌のお手入れまでそんなことを考えたくないと申されるかもしれませんが、少々お待ちください。

そんなに難しく考える必要はないのです。

時間短縮→あまった時間が他の美容orフリータイムor趣味の時間

になるという単純な発想の話なのです。

例えば、普段のスキンケアの中に『オールインワン』系のアイテムを使うだけでも変わってきます。

スキンケアは、やはり特化されたアイテムの方が特定の原因には強いのですが、特化型アイテムは特化ゆえに融通はききません。

かといって、お肌トラブルの原因をすべて特化型アイテムで潰していったら、どれだけお金と時間があっても足らないというのは容易に想像ができると思います。

少々極端な説明となってしまいましたが、こういう考え方から『オールインワン』系アイテムの導入をおすすめしているわけです。

1つでもオールインワン系にしておくと、省ける手間が増えてくるので、それが時短に繋がっていきます。

こういう工夫もまた、美しさを保つために必要なことではないでしょうか。

最後に、オールイン系アイテムとしてオールインワンジェルのアウナを紹介しているサイトをご紹介して今回の記事は終了とします。

アウナ(Auna)──最安値の販売店はどこだ?

美しさを保つ工夫は、何も直接的なものばかりではないのです。

お肌を絶対に引っ張っちゃダメ

顔の形がだんだんシャープじゃなくなってきた
それはある程度 お年を召した女性なら誰でもい感じるはずです、
これはお肌にハリは失われ、若い頃は強固だったお肌の結合組織が緩んできて、もはや重力にあらがえなくなったことで生じるたるみが原因です。
毎日 鏡の前に映る自分の顔に思わず
「老けた?」
とある日 嫌でも気づく瞬間がやってきます。

でも絶対にやっていけない動作が
「若いことはこうだったよなぁ・・・」
などとたるんだ皮膚を引っ張りあげることです。
それをしてしまうと皮膚は伸びてしまいます。
みんな若いことの皮膚に戻そうとしてそんなことをされがちですが、皮膚って決して形状記憶しているわけではないのです。
毎日毎日鏡を見るたびに引っ張っていると皮膚はどんどん伸びていってしまい、たるみやしわはひどくしていることになります。
ですから、皮膚を無理やり引っ張り上げることは逆効果のことをしっかりと理解しておいてください。

また、お肌をこするのも厳禁です。
それはシミをどんどん濃くするだけでなくタルミもひどくしていきあmす。
よくやるのが「クレンジングやクリーム」を塗りこむ時です。
その時お肌の皮膚は引っ張り上げられグイーンと伸びていっています。
こすることでたるみは進行しているのです。

では、たるんだお肌の皮膚をどうすればいいのか?
まずは引っ張らないことです。
こすらないことです。
お顔のお肌の血行を良くなるからといって強いマッサージはおすすめしません。
強いマッサージは肌をこする動作なのでシミの原因にもなります。
マッサージをするのは顔ではなくアゴの下からのフェイスラインや耳の下、そこから首のあたりです。
とりわけたるみ防止に良いマッサージは「みみマッサージ」です。
まずは背筋をピンと伸ばし、頭を舌に向けながら耳の上部を横に引っ張り1分間程度キープします。
これによって肩から首の滞っていた血流が解消されます。
その後数回耳全体をグネグネ揉んだり、折りたたんだり、いろんな方向にひぱったりするとお顔の血流がよくなります。
きっとお顔全体がポカポカするのを感じられるでしょう。
これが直接顔をマッサージするよりもたるみ防止には効果的なんです。
住宅ローン 離婚できない

ビューティークレンジングバームを使って簡単クレンジング そして、プラスワン

ほとんどの方がほぼ毎日洗顔とクレンジングを行っていると思います。

メイクをしない日なんてほとんどありませんよね?

ちょっと外出するだけでもすっぴんという訳にはいきません。

だから、洗顔だけでなくクレンジングもほぼ毎日セットで行われていると思います。

そんなクレンジングで、非常に簡単にメイクをつるんと簡単に落とせるクレンジングバームが発売されました。

雛形あきこさんも愛用のビューティークレンジングバームです。

ほぼ60秒でとろっとろっに肌の上で溶けて、口紅もシャドウもつるんと簡単に落ちるという優れものです。

クレンジングはほぼ毎日行うため、コットンでこすったりすればそれがお肌のダメージとして蓄積していきます。

しかし、このビューティークレンジングバームではそういうことをする必要がありません。本当につるりとメイク汚れが落とせます。汚れを浮かせてぬるま湯で流すだけです。

そんなビューティークレンジングバームには、さまざまな美容成分も配合されているためクレンジングの段階からスキンケアができるのも大きな魅力です。

そんなビューティークレンジングバームは非常に人気を博しているのですが、実は一般的な販売店では売っていません。

ネットでのみ販売されている商品です。

公式、amazon、楽天、yahooショッピング、@コスメショッピングなどで購入できます。

そして、中でも公式サイトでの購入が最安値で買えるのでおすすめです。

公式のサブスクリプションプランが非常に良心的ですので、これを利用してない手はありません。

美しさを保つためには、非常に手がかかります。

しかし、こういった便利アイテムもあるので、有効に使って美しさを追求していきましょう。

美貌を保つには努力が必要。

しかし、手が抜けるところはしれっと抜いてしまいましょう。

それはサボったのではなく、賢く努力をするということなのです。

そうして時間を作ってこそ、他の事にも手が回るようになるので更に美しくなれるのです。

下記リンクの先でビューティークレンジングバームを最安値で買える販売店について書かれていますので、ビューティークレンジングバームが気になった方は合わせてご一読ください。

ビューティークレンジングバーム 販売店 最安値